海外eSIMの使い方と選び方｜Airalo・Holafly・Ubigiと楽天モバイル・ahamoの海外ローミングを比較

✔ 海外旅行でスマホをどうつなぐか、毎回迷う
✔ eSIMが便利と聞くけれど、自分のスマホで使えるのか、どう設定するのかわからない
✔ Airalo・Holafly・楽天モバイル・ahamoなど、どれを選べばいいか決められない

海外でスマホがつながらないと、地図も配車アプリも使えません。家族旅行だと、なおさら困ります。

今は、出発前にスマホに入れておける「eSIM」で準備する人が多いと思います。僕は日本の番号を残すために楽天モバイルを契約していて、海外でもそのまま少し使えるようにしています。

この記事では、eSIMのしくみ、使えるスマホの確かめ方、主な旅行用eSIMと日本の携帯会社の海外ローミングの違いを、各社の公式サイトで確認した今の情報でまとめます。

eSIMは、スマホに入っているデジタルのSIM

eSIMは、スマホの中に組み込まれたSIMです。SIMカードを差し替えなくても、ネットで買ったプランをスマホに追加できます。

日本の番号を残したまま、旅行用のデータを足せる

eSIMのいちばんの良さは、日本で使っている回線を消さずに、旅行用の回線を追加できることです。

Appleの説明では、対応モデルなら2つのeSIMを同時に有効にでき、日本の番号を残したまま旅行用eSIMをデータ通信に使えるとされています（Apple公式（2026年10月時点））。SMSの認証コードを日本の番号で受け取りながら、データ通信は旅行用eSIMで、という使い方ができます。

空港の窓口に並んでSIMカードを買ったり、小さなSIMカードをなくさないように持ち歩いたりする必要もありません。

海外でつなぐ方法は大きく3つ

海外でスマホを使う方法を、ざっくり比べるとこうなります。

どれが正解というより、旅の長さとデータを使う量で選ぶのがいいと思います。

自分のスマホでeSIMが使えるか確かめる

eSIMを買う前に、まずスマホが対応しているかを確かめます。見るところは2つです。

SIMロックがあると、旅行用eSIMは使えない

見落としやすいのがSIMロックです。日本の携帯会社で買ったスマホにSIMロックがかかっていると、ほかの会社の旅行用eSIMは使えません。

SIMロックがかかっていたら、契約している携帯会社で解除の手続きをします。出発の直前だとあわてるので、旅行の予定が決まったら早めに確かめておくと安心です。

旅行用eSIMの主な3社を比べる

旅行用eSIMは、Appleの言う「グローバル対応のサービスプロバイダ」の商品です。こうした会社のプランは、グローバル対応のサービスプロバイダのプランは190を超える国や地域で使えます。

よく名前を聞く3社を、フランス向けのプランで比べてみました。

ちなみに、Airaloのアメリカ向けは1GB・3日で700円、5GB・7日で2,050円でした（Airalo公式（2026年10月時点））。同じデータ量でも、国によって値段は変わります。

Airalo：国・地域ごとのプランが細かく選べる

Airaloは、国ごとのプランのほかに、ヨーロッパ全体やアジア全体で使える地域のプランもあります。

データ量と日数の組み合わせが多いので、「1週間で数GBあれば足りる」という人には選びやすいです。

Holafly：データ無制限で、日数を選ぶ

Holaflyは、データ無制限のプランを日数で買う形です。動画をよく見る人や、残りのデータ量を気にしたくない人に向いています。

公式ページによると、目的地に着いてeSIMを有効にした時点から利用開始です。旅行が中止になったときは「旅行の変更・キャンセルでeSIMを使えなくなった場合は全額返金（購入後6か月まで申請）」とされています（Holafly公式（2026年10月時点））。

Ubigi：同じ国でもプランの種類が多い

Ubigiは、200以上の行き先で使えるeSIMです。買い切りのほかに、月額や年額のプランもあります。

目的地に着いたときにプランの利用が始まる（Smartstart）ので、出発前に設定しておいても日数が減りません。フランスの例では、10GB・7日が1,300円と、3社の中でも手頃でした。

日本の携帯会社の海外ローミングも選択肢

旅行用eSIMを買わなくても、契約している携帯会社のプランで、そのまま海外で使える場合があります。

楽天モバイルは、日本の番号を残しつつ海外で2GBまで使える

僕は海外に住んでいますが、日本の携帯番号はいろいろなサービスのログインに必要なので、日本用に楽天モバイルを契約しています。

楽天モバイルは追加の申し込みなしで、海外107の国と地域で2GBまで無料でデータ通信が使えます。

2GBは、地図や連絡くらいなら数日もつと思います。ただ、写真をたくさん送ったり動画を見たりするなら、旅行用eSIMを足したほうが安心です。

ahamoは、国内のデータ量をそのまま海外で使える

ahamoは、91の国・地域で、追加料金なしでデータ通信が使えます。国内と合わせたデータ容量の範囲で使う形です。

注意したいのは、15日を超えて海外で使うと速度制限ことです。2週間を超える旅行なら、途中から旅行用eSIMに切り替えると考えておくといいと思います。

eSIMの設定は、出発前に家で済ませる

旅行用eSIMの流れは、どの会社でもだいたい同じです。iPhoneの場合はこうなります。

日本の回線のデータローミングがオンのままだと、日本の携帯会社のローミング料金がかかることがあります。旅行用eSIMをデータ通信に使うときは、日本の回線のローミングの設定も確かめておくと安心です。

子連れの旅行なら、大人のスマホ1台に多めのプランを入れて、テザリングで家族とつなぐ方法もあります。テザリングができるかはプランによって違うので、買う前に各社の案内を確かめてください。

よくある質問

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